13.3.12

Rock your body!


Porque quando acabo de subir escadas fico completamente ofegante, como se de uma maratona se tratasse.
Porque quando pego em algo mais pesado fica-me a doer o músculo por três dias.
Porque há dias que me olho ao espelho e penso que "eu não era assim".
Porque o patamar do 20 anos não é infinito.
Por todos os "porque" que me vêm à cabeça: I'm rocking my body! (ahahah...gostaram da foleirada?)

É o que tenho feito (quase) diariamente.
Todos os dias, quando chego a casa do trabalho, vou ao site BODYROCK.tv e faço o exercício que eles propõem.


Nos primeiros dias senti-me ridícula, confesso, sozinha no quarto a fazer exercício que nem uma louca...a minha mãe chegou a estar preocupada comigo!
Mas agora sinto falta quando, por qualquer motivo, não posso fazer.
São só 12 minutos de exercícios intensos, mas super acessíveis.
A Lisa, a autora da maioria dos vídeos, é super motivadora.
Há dias que chego a casa de rastos, cansada do trabalho, mas começo a ver o vídeo e passado um minuto já me estou a equipar cheia de vontade de experimentar os exercícios.

Não sou gorda, não o faço para perder peso.
Para tonificar, talvez, mas acima de tudo para me sentir em forma.
Quero estar em forma.
Não só para o Verão, até porque, sejamos sinceras, não há milagres, faltam 2-3meses para o Verão.
Quero sentir-me bem.
E desde que comecei a ser uma body rocker (ahahah) que me sinto melhor, acreditem!

Vão ao site e espreitem um vídeo, são espectaculares.

O que é que vocês fazem para estar em forma?


baci
S.

19 comentários:

  1. fiquei com imensa curiosidade e é óptimo para quando não temos tempo de ir ao ginásio! acho que amanhã te acompanho eheh:P

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  2. Parece o site ideal para mim :)
    Como disse no texto ando com problemas de peso e tudo o que me faça esquecer de calorias de comida e me lembre do quanto é bom comer podendo praticar exercício é óptimo +.+
    Beijinho *

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  3. Optima dica principalmente para quem não liga ou não pode ir a ginásios! :) beijinho

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  4. Eu vou com certeza experimentar. Ando com vontade de me sentir activa :)

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  5. Eu vou ao ginásio mas ando desmotivada... As caminhadas ao ar livre ou corridas são espectaculares e o tempo está mt convidativo para isso, mas também adoro os exercícios do body rock só que passado algum tempo deixo de os fazer. Sozinha acabo por não ter a mesma disposição...

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  6. Faço Yoga e Crossfit! Não preciso de perder peso! faço porque adoro e gosto de estar em forma! Fazes muito bem!

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  7. Também ando a precisar de fazer exercício, mas sou tãooo preguiçosa :D

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  8. Tambem ando a precisar! vou seguir o teu conselho :) obrigada !

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  9. Eu detesto fazer exercicios... arrasto-me duas vezes por semana para o ginasio! Faço aerobica, step e localizada, sempre com muita musica!!

    http://brilhoprata.blogspot.com/

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  10. Conheço esses vídeos. São muito bons. Também já os fiz, mas agora estou a seguir um DVD da Kim Kardashian e um DVD do P90x plyometric( estes são bem difíceis, ainda não consegui fazer até ao final do video).

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  11. explicaste de tal maneira que até eu me tou a sentir com vontade de rockar o body tamém!

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  12. Vou espreitar de certeza! Eu ando a dar umas corridinhas e faço aerobica :D

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  13. adorei o teu blog :D
    passa no meu, se gostares segue :D
    http://aprender-a-sonhar.blogspot.com/

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  14. não conhecia. adorei a dica. eu também faço essas figuras, mas com os vídeos da Tracy Anderson :) *

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  15. Não conhecia o site. Estive a ver os vídeos e parece interessante. Eu tenho uma preguiça imensa para fazer algo que me mantenha em forma mas, tento andar a pé e danço muuuito.
    Parabéns pelo blog :)

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  16. Eu não faço nada... mas tb fico ofegante depois de subir umas escadas...e essas coisas todas, infelizmente este ritmo que tenho (3 trabalhos) para já não me dá tempo livre...eu sei que tb uso isso como desculpa...mas vou tentar mudar!


    Beijo
    Carla Cunha

    http://alwaysbeautiful-by-carlacunha.blogspot.com

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  17. Não conhecia... eu faço exercício físico no ginásio e confesso que quando vou pouco pouco quero ir, quando vou muito fico viciada e não quero fazer outra coisa ;). Bjs***

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